wczoraj 22.08.2014 Po pracy wypiłem kawę z 4 łyżeczek i wybrałem się potrenować trochę. Ogólnie miałem tylko 1,5h na basen i siłownie więc: Basen 2000m (mniej więcej to co zawsze. Jak coś zmienię w treningu to rozpiszę :-D ) Siłownia (biceps) : -Uginanie ramion z hantlami - 4x10 -Uginanie ramion ze sztangą nachwytem - 2x10 -Uginanie ramion ze [...]
Wczoraj basen 2000m około + siłka FBW :-) Przez ostatni tydzień tak chodziłem 1 dzień basen i jeden wolny, robiąc po 1.5-2km :-p Mógłbym więcej, ale strasznie drogo to wychodzi (7zł za 60 minut w tym czas na przebranie itd), a pieniędzy mało ostatnio. Kupiłem sobie beta alaninę i muszę przyznać, że działa i widzę poprawę wytrzymałości na [...]
tzn te info posiadalem ale mimo to dzieka za odp a wlasnie doardzcie mi mam oferte kupna 200g kreatyny creapure ala+b1 za 30zl na str kreatyna.pl za 125g place 29 zl wiem ze sie oplaca ale pytanko czy ta kreatynka jest dobra moj koles ja bral to nic mu prawie nie przyszlo ale on tak cwiczyl ze az szkoda krehy bylo moze ktos z was ja testowal jak [...]
Biurokracja w tym euro-kołchozie sięga zenitu. Bruksela pcha swoje łapska praktycznie we wszystkie dziedziny i ustanawia absurdalne zakazy/nakazy. Socjalizm w czystej postaci. Jest dokładnie tak jak napisał AXEL97 - dawki podane na opakowaniu będą musiały być odpowiednio niskie i pewnie w wielu przypadkach nie wiele będą miały wspólnego z [...]
Dzieki za odpowiedzi. Czyli sugerujesz zeby jednak zostawic liczbe serii na tym samym poziomie przez caly cykl? Ja osobiscie nie moge cwiczyc w cyklu z pietnastkami duza iloscia serii(czyli dwoch:)). Poprostu tak duza liczba powtorzen dziala na mnie destrukcyjnie. Przy drugiej serii pieczenie jest tak duze , ze nie moge dojsc do 10 powtorzen. [...]
Mam cypio i npp, ale tylko po jednej butli, wziąłem na próbę bo znajomy chwalił. Cyp bezbolesny, sok klarowny i czyściutki, od czasu wbijania omki z apteki nie widziałem w pompce tak ładnego testa %-) Przeszedłem z innego na tego androchema i zero jakichkolwiek wahań, nie czuję zmiany, więc działa jak należy. NPP zaczynam dopiero od poniedziałku.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2. Moim zdaniem mniej powtórzeń dużym ciężarem :) 3. Tutaj nie jestem w stanie ci powiedzieć, najlepiej ustawiaj sobie trening według twojego organizmu, u każdego intensywnośc działa inaczej :) 4. To już zależy od twojego organizmu zazwyczaj przerwa pomiędzy seriami to 2-4 min.
Do Matti84-HejkaTego leku tzn:AKNEROMINU nie bralem nigdy wiec niewiem jak on dziala...Wiem jedno-gdy ktos ma problemy z cera ale nazwijmy to w skali od 1 do 10 powiedzmy na 6 niech idzie do dobrego dermatologa a nie wydaje mase forsy na drogie kosmetyki ktore jak wiem sam po sobie nie dzialaja.Mi IZOTEK pomaga BARDZO,kazdego dnia jak wstaje to [...]
atomson Jak na 7 dni "napije sie" wodki 1 max 2 razy to bez przesady... W te 7 dni wypije tez max 2 piwa. To chyba niewiele :) Fakt, watroba oczyszcza organizm z alkoholu i moze oslabic dzialanie leku ale w moim mniemaniu musialbym regularnie, np. co 2-3 dni spozywac %%% ;] Nie znam sie na tym dokladnie, jesli ktos ma na ten temat [...]
w początkowej fazie redukcji może się to paradoksalnie udać:) układ nerwowy działa sprawniej, gdy nagle ma szok w postaci zejścia z kcal, ale to tylko na początku, potem adaptacja. Właśnie drążek czy dipsy są takimi ćwiczeniami, gdzie to bardzo dokładnie widać i duży ciężar nie zawsze jest dużym ciężarem tj. piszę o tym, że osoba ważąca powiedzmy [...]
[...] tak jak mówisz, bez cynamonu jak narazie. Sam poczujesz gdy organizm bedzie już przyzwyczajony do organizmu. Wtedy bedziesz miał większe objawy spania i zmęczenia i pewnie inne. Ja pije kawke normalnie i nadal czuje jak działa, i czasem czuje jakby mocniej działała. Ale fakt nudzi sie smak, wiec dodaje kapuczino łyżeczke+kawka+mleczko. I [...]
6 kaps przed śniadaniem 6 kaps przed posiłkiem przedtreningowym 6 kaps z shake`iem potreningowym 6 kaps w jeszcze jednym posiłku ja tak to widze a Wy ? :> ps skoro się nie da odczuć różnicy między estrem a l- to po co dawaćester jak działa tak jak l- a może powodowac problemy ? stestuje tą leucynę możę.
Jagoda też myślę, że jest nadzieja. Zalałam kiedyś swojego colą i blondynka od razu go odpaliłam, żeby sprawdzić czy aby działa %-) Zwarcie, dymy i koniec życia ;-) Pan ekspert mi go zmartwychwstał i odratował całą zawartość dysków :-) powierzchni pod krzywymi, impedancji itd itp. A to nie wiem, mój też Casio. Najważniejsze, że dość duży, to [...]
Dran00 Wysłana - 4 wrzesień 2006 15:43 Mnie osobiscie tez to zaciekawilo juz wczesniej w dyskusji. Ja rozumiem, ze ktos nie ma ambicji zostac ulicznym zabijaka i bardzo dobrze. Ale stwierdzanie, ze jakis system jest super skuteczny, a pozniej zaslanianie sie niechecia do walki ulicznej jest nieco dziwne. Te uderzenia lancuchowe, to chyba te [...]
Przepraszam najmocniej - nie zauwazylem 2 stron odpowiedzi =) Jakby bylo tak jak mowicie to juz dawno bym dostal wp*****l od ludzi z ktorymi spotykam sie na sparingach, lub nowych uczniach ktorzy przychodza po paru latach "z-czego-innego", coby zobaczyc co to jest. Ale moze sie poprostu lituja jak mnie widza ;) WT nie wyglada z boku [...]
Niewiem co te tematy mają wspólnego z moim, ok walić te kody ale z tego co mi wiadmo to clen działa na tej zasadzie że podnosci temp i to zwieksza spalanie tkanki a ja niemam podwyższonej temp . Ale pojade z tym 2 tygodnie i sie okaze czy to dziala czy nie .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] = 124.54gram To jak liczycie tłuszcz z oliwy , bo ja liczę tak : W 100 ml mam 93 ml tłuszczu , 5 ml liczę jako 5 g , a więc biorę łyżeczkę , leje na nią oliwę i liczę to jako 5 g tłuszczu , bo wiadomo w 100 ml jest 93 tłuszczu to już się nie będę bawił jeden w tą czy tamtą stronę ;) Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2012-08-21 11:18:04
dziala i to calkiem fajnie. ale testosteron to nie jest... a moj przedmowca..coz jak brales to w wieku 18 lat z nadzieja ze dosaniesz kopa jak po propie...to nic dziwnego ze sie zawiodles ja mam 27 lat i jak dla mnie to fajny gadzet.ale cudow sie nie spodziewaj, natomiast pisanie ze to wogole nei dziala swiadczy to bzdura totalna.
Chwilę mi zajęło zanim wytypowałem 3 ćwiczenia, do których miałbym się ograniczyć do końca życia :-) Tylko trzy?? A co z izolowaniem głowy przyśrodkowej mięśnia dziesięciogłowego??? Nie nabawię się dysproporcji w rozwoju?? ;-) Czy miałyby to być ćwiczenia które zadbają o moją sprawność na starość? O moje zdrowie? Czy może mają najmocniej wpłynąć [...]
Siema, skuszony tym "hookiem" o którym napisał Krzykacz przyjąłem dziś z rana na raz 80mcg i w sumie nie było czegoś takiego, że trzęsły mi się ręce, czy kolotalo serce. Mocno się pocilem i byłem mocno pobudzony i tyle :D To normalne żeby clen mnie nie "kopał" jak należy? Ogolnie bardzo dobrze toleruje ciśnienie przy którym większość może mieć [...]